▊ 手搖車是什麼？原來騎腳踏車不一定要用腳！

提到騎腳踏車，很多人第一個想到的畫面，都是雙腳踩著踏板，手扶著把手，迎著風往前騎。

但你知道嗎？騎腳踏車，其實不一定要用腳。

在桃園市關懷弱勢慈善協會的腳踏車課程中，有一位學員使用的車很特別。它看起來像腳踏車，又和平常看到的不太一樣。第一次看到的人，常常會好奇：「這台車要怎麼前進？」「它是腳踏車嗎？」

答案是：會前進，而且騎起來還滿帥的。

這台車叫做「手搖車」，全名是「手搖自行車」

簡單來說，它是一種靠雙手轉動把手前進的自行車。

很多手搖車會設計成三輪或低重心，穩定性比一般兩輪腳踏車高，也比較適合下肢行動不便、下肢肌力不足、輪椅使用者，或需要不同移動方式的人使用。

如果用比較生活化的方式來說，一般腳踏車是騎到「腳很痠」，手搖車就是騎到「手很酸」。

手搖車和一般腳踏車最大的不同，在於出力方式。

一般腳踏車主要訓練腿部、平衡和核心；手搖車則會使用到手臂、肩膀、胸背和核心。騎乘時，使用者要一邊出力前進，一邊看路線、控制方向、調整速度，所以也會練習到身體協調、空間判斷、專注力和安全反應。

對身心障礙孩子來說，這些能力都很重要。因為每一次練習，都不是只有「把車騎一圈」這麼簡單，而是在學習控制身體、完成任務，也慢慢累積「我做得到」的信心。

手搖車雖然看起來穩，使用前還是需要尋求專業人員的評估，像是手臂力量夠不夠、握力是否穩定、坐姿能不能維持安全、能否理解方向和煞車指令等等，都是很重要的觀察重點。尤其是第一次接觸手搖車的孩子，更需要在平坦、安全的場地練習，旁邊也要有教練、志工或家長協助陪伴。

協會的腳踏車課程，就是依照每位學員不同的身體狀況，安排適合的車型與練習方式。有些孩子從滑步車開始，有些孩子練習一般腳踏車，有些孩子需要協力車陪伴，也有學員透過手搖車參與課程。

在同一個場地裡，大家使用的車不一樣，速度不一樣，練習目標也不一樣；但大家都在用自己的方式前進，這正是共融運動珍貴的地方。

對使用手搖車的學員來說，這台車是一個參與的機會，讓我們能一起上課、一起出發、一起感受風吹在臉上的快樂。

手搖車讓我們重新認識「騎腳踏車」這件事，前進不一定只有一種方式；不同的身體條件，也能找到適合自己的方法。

協會會持續透過腳踏車課程，陪伴身心障礙孩子累積能力、建立信心，也讓更多家庭看見：

每個孩子，都能找到屬於自己的前進方式。

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